Yoga

कैसे रहे स्वस्थ?

कैसे रहे स्वस्थ?

मैं मानता हूँ की हर इंसान को व्यायाम ज़रूर करना चहिये, फिर वो चाहे कसरत करके हो या कोई दौड़-भाग का खेल, खेल कर | मैं एक वाहन चालक हूँ और 66 साल का होने के बावजूद आज भी मैं बिना किसी दिक्कत के लंबे लंबे समय तक वाहन चलाता हूँ, क्यूंकि मैं आज भी हररोज़ नियमित तोर पर योगा करता हूँ |
हर इंसान को अपने खान-पान पर ख़ास ध्यान देना चाहिए | बाहरी खाना जो आजकल के लोग ज्यादा खा रहे है, पिज़्ज़ा-बर्गर “कोल्ड-ड्रिंक्स” की जगह ज्यादा से ज्यादा दाल-रोटी और फलो के जूस और नींबू पानी पीना चाहिए | मैं निरोग हूँ और मैं मानता हूँ की यही मेरी सेहत का राज़ है |

About the author

Nisha Shekhawat Adhikari

B.sc.(math)
MBA( HR & marketing)
She has participated in various functions as a speaker.
Content or blog writer by passion. She had written few blogs in DNA newspaper Jaipur and Some articles for college magazines.

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